2-4 personen 20 minuten Ingrediënten 600 gram pompoen 100 gram halfvolle crème fraîche 800 ml bouillon 1 rode peper 50 gram ui 2 teentjes knoflook

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 1 wrap 150 gram gegrilde kipfilet 100 gram cherrytomaatjes 50 gram avocado 50 gram wortel 50 gram veldsla 30 gram

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 2 eiwitten 250 gram magere kwark 20 gram cacao poeder Zoetstof Delen Bereiding Deze overheerlijke chocolademousse, heeft zo’n gunstige voedingswaarden

ongeveer 15 stuks 10 minuten, 30 minuten bakken Ingrediënten 500 gram magere kwark flavour drops aardbeien 1 ei 2 ei-witten 5 ml olijfolie 250 gram

1 persoon 15 minuten Ingrediënten 60 gram pasta 150 gram kipfilet 100 gram champignons 100 gram sperziebonen 30 gram creme fraiche light 25 gram pesto

1 persoon 5 minuten Ingrediënten 250 gram bevroren zomerfruit 2 kleine bananen (120 gram) 200 ml sinaasappelsap light 250 ml magere melk Delen Bereiding Snelle

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 1 blikje tonijn op water (130gram) 0,5 paprika (50 gram) 100 gram salade 50 gram augurk 2 wraps 30 gram

1 persoon 30 minuten Ingrediënten 2 pita broodjes 150 gram tartaar 40 gram groene paprika 10 gram jalepenos peper (een halve) Sap van een halve

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 125 ml water 15 gram ui 1 eetlepel arachideolie 25 gram boemboe java currypasta (kwart bakje) 125 gram kikkererwten (zak