Deze 1 pans-orzo is makkelijk te maken en heerlijk zomers!

Dit is echt een heerlijke lunch of snack of toetje…

Zin in een fris & vullend eiergerecht? Dan is deze omelet met lekker veel groenten jouw volgende gerecht!

Lekker voor lunch en het ziet er ook nog eens leuk uit.

Wil jij snel af van je zoete cravings EN direct 24 gram eiwitten naar binnen tikken?

1 persoon 30 minuten Ingrediënten 70gr zilvervlies rijst 175gr kipfilet 100gr bloemkool 1 rode paprika 1 tomaat 1 rode peper 1 limoen 40ml kokosmelk 20gr

1 persoon 25 minuten + 60 minuten marineren Ingrediënten 1 teentje knoflook 1 cm gember 150gr kipfilet 70gr zilvervlies rijst 150gr brocolli 50gr paprika 25gr

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 45 gram eiernoedels 1 rode paprika 100 gram broccoli 25 gram prei 25 gram sojabonen 100 gram garnalen 100 ml

2 personen 30 minuten Ingrediënten 8 hardgekookte eieren 75 gram magere kwark 15 gram calvé licht en romig 1 theelepel mosterd kerriepoeder en paprikapoeder naar