Curry Madras
1 persoon 30 minuten Ingrediënten 70gr zilvervlies rijst 175gr kipfilet 100gr bloemkool 1 rode paprika 1 tomaat 1 rode peper 1 limoen 40ml kokosmelk 20gr
1 persoon 30 minuten Ingrediënten 70gr zilvervlies rijst 175gr kipfilet 100gr bloemkool 1 rode paprika 1 tomaat 1 rode peper 1 limoen 40ml kokosmelk 20gr
1 persoon 25 minuten + 60 minuten marineren Ingrediënten 1 teentje knoflook 1 cm gember 150gr kipfilet 70gr zilvervlies rijst 150gr brocolli 50gr paprika 25gr
1 persoon 10 minuten Ingrediënten 45 gram eiernoedels 1 rode paprika 100 gram broccoli 25 gram prei 25 gram sojabonen 100 gram garnalen 100 ml
2 personen 30 minuten Ingrediënten 8 hardgekookte eieren 75 gram magere kwark 15 gram calvé licht en romig 1 theelepel mosterd kerriepoeder en paprikapoeder naar
2 personen 30 minuten Ingrediënten 700gram voorgebakken boerenfriet (lidl) 400 gram kipfilet 400 gram kipfilet Voor de knoflooksaus: 250gram magere kwark 50gram Calvé licht en
2 personen 30 minuten Ingrediënten 500 gram voorgekookte rode bieten 75 gram quinoa 1 biologisch bouillonblokje 1 teen knoflook 1 sjalotje of ui a 40gram
2 personen 30 minuten Ingrediënten 100 gram champignons 100 gram rode linzen penne (glutenvrij ah) 300 gram kipfilet 800 gram rode (punt)paprika’s 100ml kookroom light
2 personen 30 minuten Ingrediënten 1 bloemkool pizzabodem (Magioni, AH) 180 gr 2 el tomatenpuree 70 gr champignons (gesneden) 1 ui (50 gr) 1 pak
2 personen 60 minuten Ingrediënten 300 gr Zoete aardappel 1 courgette (250 gr) 260 gr Kabeljauwfilet 1 rode paprika 60 gr 30+ Kaas 15 gr
Vragen? Stuur gerust een appje!