2 personen +/- 30 minuten Ingrediënten 1 Courgette (in linten gesneden, 265 gram) 1 Gesnipperde ui (50 gram) 1 teentje Knoflook 4 el Tomatenpuree 250

2 porties 5-10 minuten Ingrediënten 500 ml Amandelmelk (ongezoet) Snufje zwarte peper 1 tl Kurkuma 2 cm Gember (plakjes) 2 Kaneelstokjes 4 Kardemompeulen (gekneusd) 20

2 personen +/- 30 minuten Ingrediënten 400 gr Paprika (3 stuks) 120 gr Rijst (Ongekookt) 250 gr Tartaar 40 gr Ui 1 teen Knoflook 50

8 plakken +/- 60 minuten Ingrediënten 12 gr Pijnboompitten 350 gr Kipfilet, in blokjes gesneden 300 gr Verse spinazie 1 Ui (40 gr), fijn gesnipperd

1 persoon 20-25 minuten Ingrediënten 150 gr Kipfilet 40 gr Friteslijn of Calvé licht&romig 40 gr Magere kwark 10 gr Agavesiroop Verse peterselie en/of bieslook

1 persoon 35 minuten Ingrediënten 125 gram witvis, bijvoorbeeld pangasiusfilet 60 gram zilvervliesrijst 100 gram broccoliroosjes 75 gram courgette (in blokjes) 1 citroen Knoflook, peper,

1 persoon 15 minuten Ingrediënten 60 gram penne / spaghetti 100 gram bleekselderij 100 gram wortel 75 gram spekreepjes 150 gram tomaten 15ml witte droge

1 persoon 30 minuten Ingrediënten 1 banaan 1 ei 1 ei-wit 1 kleine appel Indien gewenst stevia, kaneel en andere toppings Delen Share on facebook

2 porties 25 minuten Ingrediënten 3 a 4 runderbouillon tabletten 1,5 liter water 300 gram winterpeen 4 stengels bleekselderij 1 prei 0,5 knolselderij 200 gram