Blog & inspiratie
Kennis om verder te komen
Artikelen over voeding, beweging en gedrag, geschreven door de coaches van Rebody.
Cardio om af te vallen?
Is eindeloos cardio doen echt de snelste weg naar resultaat? Het antwoord verrast je.
3 tips tegen honger
Cravings de baas worden zonder jezelf uit te hongeren — zo doe je dat slim.
Ben jij bang voor koolhydraten?
Koolhydraten zijn geen vijand. We leggen uit waarom ze cruciaal zijn bij intensief trainen.
Slapen en afvallen
Waarom slaap je resultaat maakt of breekt.
Eiwitten na het sporten
Hoeveel eiwit heb je echt nodig?
Carnaval Survival Guide
Het lijkt bijna een droom, alles gaat weer langzaam open. Het lijkt er ook op dat we toch wel een soort van miniatuurcarnaval mogen gaan vieren. Voor corona was het voor voor bijna iedere (echte) Limburger een verplicht ritueel om compleet verkleed zichzelf helemaal vol te gooien met alles wat God verboden heeft. Om die reden […]
- Mindset
10 principes voor mentale veerkracht in moeilijke tijden
Mensen vragen mij regelmatig hoe ik zo positief in het leven kan staan. Hoe ik zo makkelijk om kan gaan met obstakels en hoe ik zoveel energie kan hebben altijd. Voor mij is dit inmiddels heel gewoon geworden maar dat is echt niet altijd zo geweest. Nu het land voor de 3de keer op slot […]
- Training
De beste tips bij het trainen van je billen
Billen trainen om dat mooie ronde achterwerk te krijgen is helemaal hip, want welke vrouw wil dat nou niet? Stevige ronde billen zijn iets dat bijna iedere vrouw begeert. Met de hedendaagse zittende banen worden de bilspieren dan ook niet echt geprikkeld. In combinatie met diëten en afvallen, resulteert dat vaak in een platte bedoeling doordat de spiermassa die […]
Hoe je gezond de feestdagen doorkomt
De maand december staat voor veel mensen in het teken van warmte, en gezellig samen zijn met familie en vrienden. De kerstdagen staan alweer voor de deur, en heel Nederland is massaal aan het plannen geslagen, om dit jaar een nóg lekkerder kerstdiner op tafel te zetten. Want bij Kerst hoort nu eenmaal lekker, en […]