Blog & inspiratie
Training
Artikelen over voeding, beweging en gedrag, geschreven door de coaches van Rebody.
- Training
Gewichtsregulatie deel 2: Calorie-Partionering
In Gewichtsregulatie Deel 1: Wat zijn calorieën? hebben we besproken wat de energiebalans precies inhoudt vanuit het perspectief van lichaamsverhouding. We hebben ook gekeken waar het lichaam energie (permanent of tijdelijk ) kan opslaan. We weten dat gewichtsregulatie uiteindelijk getriggerd wordt door de hoeveelheid energie die er binnenkomt en er uit gaat. Maar wat natuurlijk […]
- Training
Gewichtsregulatie deel 1: Wat zijn calorieën?
Om een goed helder beeld te creëren op wat bijkomen en afslanken nou inhoudelijk is gaan we de komende tijd een paar fundamentele zaken afzonderlijk bespreken. De eerste in de reeks is “wat zijn calorieën?”. Met afstand misschien wel het belangrijkste onderwerp met betrekking tot gewichtsregulatie. Iedereen heeft er wel eens van gehoord, maar wat […]
- Training
Stoptober: Stoppen met roken en bijkomen?
Stoppen met roken in Oktober schijnt dus een of andere hype te zijn, genaamd, hoe kan het ook anders, Stoptoper. Nu heb ik zelf een lichte allergie voor de meeste hypes, maar deze moedig ik graag aan. Met zijn allen 28 dagen niet roken, natuurlijk in de hoop het definitief vol te houden en nooit […]