Recepten
Recepten
Gezonde, simpele recepten van de coaches van Rebody. Lekker eten dat past in je leefstijl.
- Recepten
Gevulde Paprika
2 personen +/- 30 minuten Ingrediënten 400 gr Paprika (3 stuks) 120 gr Rijst (Ongekookt) 250 gr Tartaar 40 gr Ui 1 teen Knoflook 50 gr Spinazie 100 gr Champignons 40 gr Geraspte kaas (30+) 1 el Olijfolie (15 gr) PAM Spray Pamspray Kruiden: Oregano, Basilicum, Chiliflakes, Zout, Peper, Italiaanse kruiden, Paprikapoeder Delen Bereiding Een […]
- Recepten
Hartige Cake met Kip en Spinazie
8 plakken +/- 60 minuten Ingrediënten 12 gr Pijnboompitten 350 gr Kipfilet, in blokjes gesneden 300 gr Verse spinazie 1 Ui (40 gr), fijn gesnipperd 1 teen Knoflook 1 Ei 45 gr Zongedroogde tomaat 2 sneetjes (wit) brood, in dit voorbeeld is glutenvrij brood gebruikt Kruiden: oregano, basilicum, chilipeper, zout, peper Delen Bereiding Wat heb […]
- Recepten
Home Made Kip Kerrie Salade
1 persoon 20-25 minuten Ingrediënten 150 gr Kipfilet 40 gr Friteslijn of Calvé licht&romig 40 gr Magere kwark 10 gr Agavesiroop Verse peterselie en/of bieslook 1 Kneepje citroensap 1 tl Kerriepoeder 1 tl Kurkuma Peper, zout Delen Bereiding Deze home made kip kerrie salade is op zichzelf al een feestje, maar ook heerlijk op een […]
- Recepten
Banaan-ei pannenkoekjes met appel
1 persoon 30 minuten Ingrediënten 1 banaan 1 ei 1 ei-wit 1 kleine appel Indien gewenst stevia, kaneel en andere toppings Delen Share on facebook Share on whatsapp Share on print Bereiding Van het weekend zin in een keer een ander ontbijtje of lunch? Heerlijke banaan-ei-appelpannenkoekjes. Geïnspireerd op een recept van Blogilates en Misslipgloss, maar […]
- Recepten
Farfalle met zalm & spinazie
1 persoon 10 minuten Ingrediënten 60 gram farfelle / pasta 100 gram gerookte zalm snippers 150 gram courgette 150 gram spinazi 1 hard gekookt ei 1 bakje Boursin light knoflook en kruiden (gebruik 50 gram) Peper en zout Delen Bereiding Binnen 10 minuten een heerlijke pasta? Dat kan met dit recept! Kook de pasta volgens […]
- Recepten
Avocado chocolade dessert
2 porties 10 minuten Ingrediënten 1 rijpe avocado uit de koelkast 4 eetlepels cacaopoeder 50 ml water 1 theelepel vanille-extract 1 kleine banaan snufje zout Naar smaak toevoegen: agave siroop, rietsuiker of honing 5 gram kokosrasp 1 walnoot Delen Bereiding Wie houdt er nou niet van chocolade mouse? Deze ‘ healthy’ variant is snel, makkelijk […]
- Recepten
Penne met muntpesto en kip
1 persoon 20 minuten Ingrediënten 60 gram penne 150 gram kipfilet blokjes 50 gram tuinbonen 50 gram erwten pijnboompitten, peper en zout indien gewenst 50 gram spinazie 20 gram verse munt 20 gram verse peterselie 20 gram verse bieslook Sap van een halve citroen Ongeveer 10 ml olijfolie Delen Bereiding Een frisse pasta met zelfgemaakte […]
- Recepten
Vitaminebom avocado, banaan, mango en kiwi
1 persoon 5 minuten Ingrediënten 100 gram mango 100 gram kiwi 80 gram banaan 50 gram avocado 150 ml water Delen Bereiding Voor de afwisseling dit lekkere en goed vullende sapje! Gebruik avocado stukjes uit de vriezer. Dit zorgt ervoor dat je sap direct koud is en de avocado zorgt voor een romige structuur. Snijd […]
- Recepten
Pompoensoep
2-4 personen 20 minuten Ingrediënten 600 gram pompoen 100 gram halfvolle crème fraîche 800 ml bouillon 1 rode peper 50 gram ui 2 teentjes knoflook beetje kerriepoeder pam spray / olijfolie Delen Bereiding Het is weer herfst, dus tijd voor pompoen! Een pittig soepje, lekker met een stuk stokbrood met kruidenboter. Door de hoeveelheid groenten […]