Recepten
Recepten
Gezonde, simpele recepten van de coaches van Rebody. Lekker eten dat past in je leefstijl.
- Recepten
Noodles met kip, peer en boontjes
1 persoon 10-15 min Ingrediënten 150 gram kipfilet 100 gram sperziebonen 75 gram woknoodles 75 gram peer 25 boemboe ajam paniki pam spray 20 gram lente-ui 80 ml water Delen Bereiding Nog geen kwartiertje werk, maar wel een voedzame maaltijd! De combinatie van de boemboe met de zoete peer is heerlijk! Snijd de kip in […]
- Recepten
Tonijn pasteitjes
1 persoon 10 min, Inclusief aardappelen: 35 min Ingrediënten 1 blikje tonijn op water 10 gram havermout 1 ei 1 citroen 1/4 ui 1 teentje knoflook Sambal, peper, zout 150 gram aardappelen Salade Delen Bereiding Probeer in plaats van een blikje tonijn, eens deze tonijn tartaartjes. Lekker als tussendoortje of als avondmaaltijd met aardappeltjes uit […]
- Recepten
Groene curry
1 persoon 15 minuten Ingrediënten 60 gram rijst 50 gram kokosmelk 25 gram kruidenpasta voor groene curry (AH) 150 gram kipfilet 150 gram Thaise roerbakmix Peper en zout Delen Share on facebook Share on whatsapp Share on print Bereiding Een snelle, licht pittige Thaise curryschotel. Lekker en heel gemakkelijk te maken. Kook de rijst gaar […]
- Recepten
Lasagne met Griekse yoghurt
1 persoon 20 minuten en 20 min in de oven Ingrediënten 150 gram mager rundergehakt 150 gram Italiaanse wok groenten 150 gram passata (tomatenpuree) 1/2 teentje knoflook 2 bladen eierlasagne 75 gram Griekse yoghurt Een half ei 10 gram Parmezaanse kaas Peper, zout en Italiaanse kruiden PAM Spray Delen Bereiding Lasagne waar meer eiwitten inzitten […]
- Recepten
Kapsalon met groentefrietjes
1 persoon 15 minuten Ingrediënten 300 gram verse groentefriet AH 1 tomaat Komkommer 50 gram salade 200 gram kipshoarma 50 gram geraspte 30+ kaas Peper en zout en knoflookpoeder Delen Bereiding De gezonde variant op de reguliere 1500 kcal kapsalon. Verwarm de oven voor op 200 graden. Verhit in een grote wokpan pam spray. Wok […]
- Recepten
Snelle soep met gerookte kip en tuinerwten
2 personen 20 minuten Ingrediënten 300ml water 1 kippenbouillon blokje 200 gram soepgroente 100 gram tuinerwten uit diepvries 150 gram gerookte kipfilet Eventueel nog toevoegen peper, zout en uienpoeder Delen Bereiding Deze rijk gevulde soep met gerookte kipfilet is lekker, snel en makkelijk om klaar te maken. Breng het water aan de kook in een […]