Recept gezonde kapsalon
2 personen 30 minuten Ingrediënten 700gram voorgebakken boerenfriet (lidl) 400 gram kipfilet 400 gram kipfilet Voor de knoflooksaus: 250gram magere kwark 50gram Calvé licht en romig mayo 2 tenen knoflook, uitgeperst 120gram 30+kaas Zout handje walnoten, optioneel PAM spray Benodigdheden Oven Koekenpan Servies/bakjes Delen Bereiding Het recept gezonde kapsalon is geschikt voor drie personen. Verwarm een […]
- 2 personen
- 30 minuten
Ingrediënten
- 700gram voorgebakken boerenfriet (lidl)
- 400 gram kipfilet
- 400 gram kipfilet
- Voor de knoflooksaus:
- 250gram magere kwark
- 50gram Calvé licht en romig mayo
- 2 tenen knoflook, uitgeperst
- 120gram 30+kaas
- Zout
- handje walnoten, optioneel
- PAM spray
- Benodigdheden
- Oven
- Koekenpan
- Servies/bakjes
Delen
Bereiding
Het recept gezonde kapsalon is geschikt voor drie personen.
- Verwarm een oven op 200c.
- Snijd de kipfilet in fijne reepjes. Meng de shoarmakruiden met de kip in een kom, zet apart.
- Bak de friet krokant in de oven in ongeveer 20 minuten op een bakplaat bekleed met bakpapier.
- Ondertussen verhit je pam spray in een koekenpan. Bak de kipshoarma aan, totdat het gaar is. Zet apart.
- Maak het knoflooksausje door alle ingrediënten met elkaar te mengen en een snufje zout toe te voegen.
- Verdeel de frieten over 3 bakjes en verdeel hier de kipshoarma overheen. Strooi hier de geraspte kaas overheen en zet onder een hete grill in de oven. Grill totdat de kaas mooi is gegratineerd.
- Verdeel tot slot de sla en knoflooksaus overheen.
- Eet smakelijk!
De smaak te pakken? Bekijk hier al onze recepten!
Voedingswaarde gezonde kapsalon recept 
Gezonde kapsalon recept