- 1 persoon
- 5 minuten en een nachtje wachten
Ingrediënten
- 20gr havermout
- 50ml espresso
- 2gr chiazaad
- 2gr cacoapoeder
- 75gr magere kwark
- 5gr whey
- Flavour Drops
Delen
Bereiding
O my….. hou je van tiramisu? Dan is dit de uitkomst!
Deze tiramisu kun je gewoon als ontbijt of tussendoortje eten..
Ben je een grote eter? Maak een dubbele portie.
Bereidingswijze:
- Zet een kopje koffie.
- Meng de koffie met de havermout, chiazaad, cacaopoeder door elkaar. Dek af en laat een nachtje (minimaal 2 uur) in de koelkast staan.
- De volgende dag roer je het havermout mengsel even door.
- Meng de kwark met de whey en de flavour drops.
- Verdeel het laagje voor laagje in een glas.
- Top af met een lange vinger of bitterkoekje (nog toevoegen aan voedingswaarden!)
Smakelijk eten!
Voedingswaarde per persoon:
