Ken je dat moment dat alles in de sportschool zwaarder lijkt dan normaal? Als het stemmetje in je hoofd zegt: stop er maar gewoon mee! Dat stemmetje dat je laat twijfelen aan je motivatie, je doorzettingsvermogen en je wilskracht. Dat is precies het moment waarop ik het volume van mijn muziek omhoog gooi en er […]
De effecten van muziek tijdens het sporten Read More »
In de sportschool hoor je de termen ‘cutten’ en ‘bulken’ wel eens voorbij komen, maar wat betekent het nu eigenlijk? De meeste mensen weten ondertussen al dat spiermassa opbouwen en vetverlies tegenpolen zijn. Ondanks dat veel fitness boekjes of artikelen dit beloven met hun ‘summerproof in 6 weken’ programma’s. In sommige situaties kan het
Als je op dieet bent dan voelen sociale aangelegenheden vaak alsof je een mijnenveld probeert over te steken. Jezelf thuis opsluiten met een muilkorf is ook geen doen, dus het is niet zeldzaam dat daar het behalen van doelen op stuk loopt. Het leven dwingt je nu eenmaal vaak in bochten waar je je niet altijd
Assertief zijn: Doelen halen zonder sociale weerstand Read More »
