Groepsprogramma
Jezelf opnieuw
GROEPSPROGRAMMA VOOR MEER ZELFVERTROUWEN EEN BETER ZELFBEELD EN DAADKRACHT
Jezelf Opnieuw is een cursus / groepsprogramma waarin het fundament aan kennis en skills wordt gelegd om het concept mindset te leren begrijpen en te leren toe te passen.
6 zaterdagen, 6 thema’s
We nemen je als deelnemer mee in een 6-tal thema’s die we samen met je implementeren binnen de vier domeinen waarin we werken: vitaliteit, carrière, relaties en balans.
In 6 inspirerende zaterdagen dagen we je uit bewust te worden van deze 6 principes en deze los te laten op je leven. Er is buiten de groepsdagen nog ruimte om verder te verdiepen indien de behoefte daar ligt.
In deze 6 dagen komen van allerlei tools voorbij die je voor de rest van je leven in kan zetten en kan gebruiken. Tijdens de programmadagen is er altijd een stuk theorie over het betreffende onderwerp, veel voorbeelden uit de praktijk en allerlei opdrachten en oefeningen om het beter te leren implementeren.
Verderop op deze pagina lees je een kleine greep uit de thema’s en waar we mee aan de slag gaan!
Hoe zou het zijn als je krachtiger leert omgaan met de uitdagingen van het leven op zowel gezondheid, vitaliteit, relationeel en zakelijk vlak?
Jezelf opnieuw
- Groepsprogramma voor meer zelfvertrouwen en daadkracht.
- Start programma 7 September 2024.
- 6 inspirerende groepscoaching-dagen op locatie in Roermond.
- Je eigen werkboek met extra lesstof en opdrachten om in je eigen tijd aan te werken.
- Boek de groepsdagen als extra bij je reguliere programma voor slechts € 375.
- Het groepstraject is alleen te volgen als toevoeging op je reguliere traject.
- Maximaal 8-10 deelnemers voor vertrouwde en veilige sfeer.
Tijd voor actie!
In het jezelf opnieuw programma werk je met
KEVIN VAN ELSWIJCK
Zijn ontzettend gedreven persoonlijkheid heeft in 2013 het fundament gelegd van Rebody Personal Training. Met zijn ziel en zaligheid steekt hij iedere vrije minuut in het begeleiden van mensen, het ontwikkelen van zichzelf als persoon, het bedrijf en zijn eigen lijf.
Kevin is uitgegroeid tot een lopende encyclopedie die al meer als duizend tevreden cliënten op zijn naam heeft. Als je met hem praat is het bijna onmogelijk om niet besmet te raken met zijn enthousiasme. Hij is een echte professional en weet de kennis die hij bezit op een makkelijke en begrijpelijke manier voor iedereen uiteen te zetten. Tevens weet hij als geen ander hoe belangrijk het is om doelen en commitment te hebben in het leven om het beste uit jezelf en anderen te kunnen halen.
Als ervaren personal trainers weten wij als geen ander hoe belangrijk jouw houdingen en patronen zijn in het bereiken van je doelen. Onze expertise ligt naast voeding en training dan ook echt op gedrag. Vanuit onze achtergrond als geaccrediteerde coaches (specialisatie gedragsverandering) en onze eigen honger voor persoonlijke ontwikkeling hebben we dit groepsprogramma ontwikkeld.
Achtergrond
- Voordat hij met Rebody begon heeft hij een basis gelegd met AALO Fitness Docent A, AALO Fitness Docent Level 2, AALO Fitness Master Docent en de AALO Personal Trainer.
- In de jaren daar na heeft hij om zijn kennis nog verder uit te breiden zijn NASM en Henselsmans CPT certificering gehaald.
- Kevin is opgeleid en geregistreerd als BGN Gewichtsconsulent (beroepsvereniging gewichtsconsulenten Nederland) met verdiepingen in stofwisseling, menopause & gedragsverandering.
-
Tevens is hij opgeleid als ACC/Practitioner Coach (NOBCO/EMCC/ICF geaccrediteerd).
Vanaf 2024 is hij begonnen met een wetenschappelijke Bachelor in Psychologie.
Playlist
Dit leer je van deze cursus
Na deze cursus beheers je de volgende vaardigheden:
- Je bent bewust van je natuurlijke mechanismes en hoe deze je in de weg zitten.
- Je kan vanuit daar zelf de regie nemen en dit doen zoals je eigenlijk zou willen.
- Je hebt een zelfbeeld gebouwd dat past bij dat wat je graag wilt bereiken.
- Je weet wat je wil bereiken, je snapt waarom je dit wilt en bepaalt vanaf daar wat het écht is wat je wilt.
- Je bent gemotiveerd maar bovenal kun je jezelf motiveren om zelf zonder motivatie gemotiveerd te zijn.
- Je kunt meer op jezelf vertrouwen omdat je hebt geleerd dat jij de meest betrouwbare persoon bent die je kent.
Wat onze klanten zeggen
Inhoud cursus
De cursus bestaat uit zes cursusdagen, op locatie in Roermond. Iedere cursusdag komt een thema aan bod. De thema’s vullen elkaar aan en worden verbonden door de lessen en oefeningen uit het werkboek.
Heb jij het gevoel dat je continue geleefd wordt? Dat je leven vóór je gerund wordt? Dat je de controle kwijtraakt over waar je toekomst naartoe beweegt? Wij mensen hebben vaak de neiging om problemen vrijwel automatisch te projecteren op onze omgeving. Problemen verschijnen namelijk vaak als alsof ze externe omstandigheden zijn. Een belangrijk thema in ons Jezelf Opnieuw-programma is Eigenaarschap, waar we mensen trainen een andere blik te ontwikkelen. Deze Jezelf Opnieuw-dag staat daarom in het teken van ‘problemen’ vertalen naar de ik-vorm. JIJ bent namelijk ALTIJD de oplossing. Als je deze skill beheerst dan verandert de rol in je leven van een onbelangrijke figurant naar de regisseur. Dat geeft rust, controle en levenslust.
Wat leer je?
- Problemen leren zien als kansen.
- Regie over je leven in plaats van geleefd worden.
- Oplossingen bij jezelf leren zoeken.
- Verantwoordelijkheid nemen over je toekomst.
Ons denken is de manifestatie van een een oneindig ingewikkeld systeem genaamd ons brein. Je ervaart dit denken als een interne conversatie die je de hele dag met jezelf voert. Op dag 1 gaan we aan de slag met de denksystemen die onze interne conversaties drijven en die zowel bewust als (vooral) onbewust ons dagelijkse gedrag bepalen. Vanaf deze dag ben je een stukje meer bewust van wat er in je hoofd gebeurt zodat je er mee aan de slag kan. De feedback van veel van onze cliënten is ook dat ze vanaf deze dag pas écht wakker zijn.
Wat leer je?
- Toekomstvisie op touw zetten.
Minder piekeren. - Beter omgaan mèt angst.
- Uitstelgedrag doorbreken.
- Meer moed/durf om keuzes te maken.
Gedachtes bepalen voor een groot gedeelte hoe onze levens eruit zien. Dus dezelfde gedachten leiden tot dezelfde keuzes en dezelfde ervaringen. Dus als je niet bewust wordt van je denken en hier niets mee doet dan verandert er weinig aan je leven. Tijdens deze dag gaan we bewust(er) worden van gedachtes en deze ombuigen naar een werkbare realiteiten. Je leeft uiteindelijk in je geprogrammeerde toekomst in de zelfgecreëerde toekomst, de keuze is aan jezelf.
Wat leer je?
- Irritant gedrag aan jezelf herkennen.
- Vertragen en jezelf waarnemen.
- Automatische gewoontes herkennen en stoppen.
- Nieuwe gewoontes creëren.
- Kritischer naar je zelf leren/durven kijken.
Welke overtuigingen heb jij eigenlijk van jezelf? Wie je namelijk gelooft te zijn op dit moment uit zich vaak in hoe je leven er op dit moment uit ziet. Wie ben je op dit moment op het gebied van gezondheid? Wie ben je in je carrière? Wie ben je in relaties en wie ben je als het gaat om de balans tussen al deze dingen? Wie jij op dit moment bent is een zelfontwikkelde modus die vooralsnog vaak heel goed voor je heeft gewerkt. Alléén, als je dingen anders wilt dan zul je de hardnekkige gewoonte moeten doorbreken om jezelf te willen zijn. Want de ‘jij’ die je tot nu toe was heeft gecreëerd wat je tot nu toe hebt.
Wat leer je?
- Een gezonder beeld van jezelf ontwikkelen.
- Tevredener zijn / beter met perfectionisme om kunnen gaan.
- Bewust worden van eigen vertekende perceptie.
- De juiste mindset creëren die past bij je doelen.
Iedereen is wel bekend met het primitieve overlevingsmechanisme dat ons beschermt tegen pijn en sterven. Dit hebben zowel dieren als mensen. Alleen ons hyperintelligente brein doet hier nog een schepje bovenop. Wij hebben namelijk ook nog een sociaal overlevingsmechanisme genoemd ‘het ego’. In zijn kracht zorgt dit ervoor dat we er goed uitzien, dat we ons goed voelen en dat we dingen voor elkaar krijgen. Maar als dit doorschiet creëer je vaak het tegenovergestelde van wat je wilt. Managen van het ego is de sleutel tot een inspirerend leven, zonder angst.
Wat leer je?
- Leven voor anderen of voor jezelf?
- De invloed van de mensen uit je omgeving op jou gedrag.
- Ontdekken wat jij zelf eigenlijk echt wilt.
- Authentiek zijn en blijven.
- Beter worden in grenzen herkennen en aangeven.
Motivatie is een handig hulpmiddel als je probeert iets te doen wat buiten je comfortzone ligt. Alleen als je het nodig hebt dan is het er meestal niet. Commitment daarentegen is een tool die daar waar je hem richt, véél resultaat produceert. Dus als je commitments liggen op lui zijn, dan lukt dat vaak heel erg goed. Als dat wat je zegt overeenkomt met dat wat je doet dan werkt je leven een stuk prettiger. Dit noemt men integriteit. Tijdens deze lesdag bundelen we de werking van deze 3 zaken en leren we je focus, drijfkracht en veerkracht te bouwen voor het behalen van je gewenste doelstellingen, maar vooral ook om dat te behouden wat je hebt bereikt.
Wat leer je?
- Meer op jezelf kunnen bouwen.
- Discipline ontdekken in jezelf.
- Wat is jouw echte why?
- Jezelf motiveren.
Word jij het volgende succesverhaal van rebody?
Plan nu jouw
gratis KENNISMAKINgSGesprek
Wil je meer informatie over de cursus Jezelf Opnieuw? Vul dan het formulier in en we nemen binnen 1 dag contact met je op. Je kunt ook rechtstreeks bellen met onderstaand telefoonnummer, of een mailtje sturen naar info@rebody.nl.
Vul het formulier in