- Voor 1 persoon
Ingrediënten
- 200gr Skyr
- 50gr bevroren banaan
- 3gr blauwe! Spirulina
- 25gr banaan (voor garnering)
- 1 vijg (deze was 100gr)
- 28gr Eat Naturel Cruesli low sugar
- Blender / keukenmachine
Delen
Bereiding
Maak kennis met de **Blue Sea Smoothiebowl**, een frisse en voedzame start van je dag! Deze kleurrijke bowl combineert de romigheid van Skyr, de natuurlijke zoetheid van banaan en verse vijgen, met de knapperigheid van Eat Natural Cruesli. De finishing touch? Een vleugje spirulina blauw, dat zorgt voor die opvallende blauwe kleur en een extra boost aan eiwitten. Perfect als ontbijt of voedzaam tussendoortje, en niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor je smaakpapillen!
Bereidingswijze:
- Meng de skyr, bevroren banaan en blauwe spirulina tot een ‘smooth’ substantie. Verdeel het over een kom/diep bord.
- Garneer met de vijgen in stukjes, overige banaan en de cruesli.
Voedingswaarde per stuk:
381KCAL 26E 46K 9V
Optioneel:
- Vervang de cruesli voor een andere.
- Voeg meer banaan toe voor zoetheid en kcal.
- Varieer met toppings met noten en pitten (vetten), vruchten (koolhydraten), extra scoop eiwitpoeder (eiwitten) of smaakpoeder of drops (voor smaak/zoetheid). Ga je voor naturel zoet; agavesiroop will do.
Smakelijk eten!
Voedingswaarde totaal: