Ramadan en toch vasthouden aan mijn doelen, hoe dan?
Het is bijna zover, de Ramadan gaat beginnen. Het is de negende maand van de Islamitische jaarkalender, een maand van vasten en vele gebeden. Dit houdt in dat moslims vanaf
Het is bijna zover, de Ramadan gaat beginnen. Het is de negende maand van de Islamitische jaarkalender, een maand van vasten en vele gebeden. Dit houdt in dat moslims vanaf
Wanneer je een rondje door de sportschool loopt kom je een hele hoop ‘voedingsexperts’ tegen. Allemaal zeggen ze andere dingen. Wat moet je nu geloven? Wat zijn nu feiten en
In voorgaande artikelen hebben we al het verschil uitgelegd tussen cutten en bulken en wat spiermassa kweken inhoudt. Ondanks dat bulken en veel eten heel gemakkelijk klinkt, blijkt het soms toch moeilijker
2 personen 30 minuten Ingrediënten 1 bloemkool pizzabodem (Magioni, AH) 180 gr 2 el tomatenpuree 70 gr champignons (gesneden) 1 ui (50 gr) 1 pak Als Van Kip (AH) 160
2 personen 60 minuten Ingrediënten 300 gr Zoete aardappel 1 courgette (250 gr) 260 gr Kabeljauwfilet 1 rode paprika 60 gr 30+ Kaas 15 gr Olijfolie PAM Spray Kruiden: oregano,
1 persoon 5 minuten Ingrediënten 200 gr Cottage cheese Light 1 tomaat (50 gr) 50 gr avocado 4 takjes bieslook Peper Delen Bereiding Cottage cheese, ook bekend als hüttenkäse, is
10 cakejes 120 – 180 minuten Ingrediënten 90 gr meel (bodem) 25 gr pure cacao (bodem) 1 ei-eiwit (bodem) 40 gr kokosbloesemsuiker (bodem) 8 gr vanillesuiker (bodem) 1 tl bakpoeder
Mooie (grote), strakke en ronde billen. Welke vrouw wil dat nu niet? Vaak klagen vrouwen die heel slank zijn over het feit dat ze platte billen hebben. Vrouwen die willen
2 personen 20 minuten Ingrediënten 2 Tarwe Broodjes (70 gram/stuk) 260 gr Kabeljauwhaasfilet (of andere witvis) 1 Ei-eiwit 80 gr ijsbergsla Sap van een halve limoen of citroen 2 el
Vragen? Stuur gerust een appje!