In Gewichtsregulatie Deel 1: Wat zijn calorieën? hebben we besproken wat de energiebalans precies inhoudt vanuit het perspectief van lichaamsverhouding. We hebben ook gekeken waar het lichaam energie (permanent of tijdelijk ) kan opslaan. We weten dat gewichtsregulatie uiteindelijk getriggerd wordt door de hoeveelheid energie die er binnenkomt en er uit gaat. Maar wat natuurlijk […]
Gewichtsregulatie deel 2: Calorie-Partionering Read More »
Om een goed helder beeld te creëren op wat bijkomen en afslanken nou inhoudelijk is gaan we de komende tijd een paar fundamentele zaken afzonderlijk bespreken. De eerste in de reeks is “wat zijn calorieën?”. Met afstand misschien wel het belangrijkste onderwerp met betrekking tot gewichtsregulatie. Iedereen heeft er wel eens van gehoord, maar wat
Gewichtsregulatie deel 1: Wat zijn calorieën? Read More »
2 personen 20 minuten Ingrediënten 300ml water 1 kippenbouillon blokje 200 gram soepgroente 100 gram tuinerwten uit diepvries 150 gram gerookte kipfilet Eventueel nog toevoegen peper, zout en uienpoeder Delen Bereiding Deze rijk gevulde soep met gerookte kipfilet is lekker, snel en makkelijk om klaar te maken. Breng het water aan de kook in een
Snelle soep met gerookte kip en tuinerwten Read More »
Stoppen met roken in Oktober schijnt dus een of andere hype te zijn, genaamd, hoe kan het ook anders, Stoptoper. Nu heb ik zelf een lichte allergie voor de meeste hypes, maar deze moedig ik graag aan. Met zijn allen 28 dagen niet roken, natuurlijk in de hoop het definitief vol te houden en nooit
Stoptober: Stoppen met roken en bijkomen? Read More »
