Kapsalon met groentefrietjes

Terug naar recepten

Kapsalon met groentefrietjes

za 23 sep 2017 Recepten
Bereidingstijd: 15 min en 25 minuten in de oven

De gezonde variant op de reguliere 1500 kcal kapsalon.

  • 300 gram verse groentefriet AH
  • 1 tomaat
  • Komkommer
  • 50 gram salade
  • 200 gram kipshoarma
  • 50 gram geraspte 30+ kaas
  • Peper en zout en knoflookpoeder

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Verhit in een grote wokpan pam spray. Wok hierin de groente frietjes 10 minuten met regelmatig omkeren. Voeg hierbij een beetje zout, peper en knoflookpoeder toe. Bak ondertussen de kipshoarma ongeveer 5-10 minuten, tot deze gaar is.

Spray een grote ovenschaal in met PAM spray en voeg hierin eerst de kipshoarma toe. Verdeel hierover de groentefriet en en strooi daarover de geraspte kaas. Zet de ovenschaal 25 minuten in de oven op 200 graden.

Maak ondertussen de salade. Snijd de komkommer en de tomaat.

Na 25 minuten haal je de ovenschaal uit de oven en voeg je hierover de salade toe. Smakelijk eten!

Lekker met chilisaus of yoghurt knoflooksaus, mits dit natuurlijk in je schema past!


Rebody App Waardes:

Deel dit recept: