Eiwitrijke wafels

Terug naar recepten

Eiwitrijke wafels

vr 29 sep 2017 Recepten
Bereidingstijd: 15 min

Een heerlijk tussendoortje met gunstige voedingswaarden, van onze eigen personal trainer Ben!

  • 30 gram eiwitpoeder
  • 40 gram 7 granen volkoren ontbijt van de LIDL (ultra fine oats van de body&fitshop kan ook)
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 eetlepel stevia
  • 2 ei-eiwitten
  • 100ml water
  • PAM spray voor het wafelijzer in te vetten

Bereiding:

Meng alle ingrediënten samen in een kom tot een glad beslag. Verwarm het wafelijzer en spray het in met PAM spray. Giet het beslag in het wafelijzer en bak tot ze gaar zijn en een mooie kleur hebben.

Naar gelang de grootte van het wafelijzer haal je er 3-4 wafels uit.

Smakelijk eten!

TIP: Heerlijk met de MySyrup van myprotein, zonder extra kcal!

Rebody App Waardes:

Deel dit recept: